俞兒說... No longer

在社心系的課程討論版，看到學弟妹學習態度不佳，讓張景然老師生氣。
結果學弟妹們竟然以為老師生氣是因為大家都不深度揭露...
讓阿瑪還PO文澄清...

其實我快被學弟妹打敗了!!!
因此在討論區寫了以下這篇文~
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親愛的學弟妹們，很高興你們看到我的這篇分享心得，雖然說，最近版上面的文章都讓人覺得有些沮喪，但是我想大家都願意在webboard上面來分享與澄清，就是一件很棒的事情！

不過我得承認，看到上周小團體後的文章，著實令我有點訝異！
所以我想來跟大家分享一下我的團諮經驗。

大學四年裡面，我從大一的時候，就曾經被學長姊招募當成員，一開始，我對小團體完全沒有概念，記得第一次參加的時候，也是有點懶散，還遲到了10分鐘，延誤整個團體的進行……那一次，終於對小團體有種模糊的認知。

當時的成員和領導者，對我來說都很陌生，而學長姊們對領導團體的技術也不算熟練，難免讓人在某些分享上面有點尷尬和顧忌！但印象深刻的是，大家的態度都顯得認真而誠懇，所以每個人慢慢因著這樣的氣氛而融入其中。

後來陸續，我又參加了幾次的小團體，一直到了我大二的時候，小團體給我的感覺又更加的深刻，也從此加深我之後帶團體的熱情。
在團體前一星期，我收到了領導學姊精心設計的邀請卡，上面還附贈了新鮮的花，讓我覺得自己好尊貴喔～於是開始期待起即將來臨的實習。
到了團體的前一天，學姊們很用心的打電話給我們，除了提醒時間、地點，洽詢我們中午餐點的禁忌之外，並關懷我們成員的情緒和感覺，跟我們閒聊。當時我和其他的成員都覺得學姊們真是溫柔又用心(後來了解到這就是建立關係的一種前置作業)。

當天早上，學姊們還細心的給我們MORNING CALL，這樣慎重的行為，會讓人覺得這不只是為了一份報告而作的實習，也會散發出一股認真的氣氛，使大家都不由得就收拾起散漫的態度。

果然在這些小細節的鋪陳之後，每個人很快的都投入在團體中，輔以領導者的引導，大家都很掏心的分享出自己的感覺和經驗……

那是我第一次深深感受到團體的威力！


因為這樣良好的示範，日後我在帶團體的時候，也會抱著慎重的精神。
所謂慎重，並不就是單指華麗的道具，大手筆的支出！最重要的是，我被那種認真而誠懇的態度所感動，我也希望自己可以讓人家有這樣的感覺，所以我與我的夥伴們，就會努力揣摩，要怎麼樣可以讓成員們有貼心的感覺？進而更加信任團體，才可以在團體中藉由覺察與分享，讓他們得到更多的收穫？

注意，以上那幾句，是一個重要的關鍵。

我們之所以要與成員建立關係，並且塑造團體的氣氛，讓大家可以有深度的揭露，讓團體能夠發揮的更流暢…..
這些種種都是為了，可以使團體中的每個人都能夠享受在其中，並且在團體進行與團體過後，獲得更多….比如說，像是自我覺察，或者是受到鼓勵與支持…等。
所以，當然我們很希望大家在團體中，能夠有深度的揭露，但這並不是想挖隱私、聽八卦！最主要的是，我們要讓揭露者有被傾聽、被接受的感覺。尤其當我們在深度揭露的時候，都是對自己的一種覺察，因為事件和感覺在分享的過程中，會讓說者回顧與重建當時的感受，而其他人給予的反應，也會讓陳述者有更多曾經的思考與澄清……最後，他不只是在分享自己的感覺而已，他也因此更加釐清了自己，覺察了自己！

這才是團體最主要的目的呀！

我以前也不太了解，到底小團體的真正目的是什麼？也會很介意成員抗拒、不合群、敷衍…的情形，然後感到挫敗。
可是，這又有什麼關係呢？
固然是自己要檢討，是不是沒有適當的處理當時的狀況，然而這並不是問題最嚴重的地方。重點不是在於那種所謂的『征服』情節哪！該介意的是，你讓成員獲得了什麼？幫了他什麼？

有的人雖然始終都很警戒抗拒，總是在某個地方繞圈圈，不願意再更往軸心一點，又何妨呢？只要我們都已經有適當的應對和處理，就能讓對方開始審視自己，我們也算達成一半的任務了呀！

花了這麼多篇幅來強調我在團諮中所抱持的信念，是因為真的很珍惜小團體的經驗，也真的很希望學弟妹們可以跟我有同樣的感覺！
對我而言，團諮不是報告，不是作業，而是一種很特別的人生經驗。我們可以在幾個小時內，與自己本來的好朋友，或是不太熟的朋友，彼此聆聽，交換感覺，坦白、安慰、鼓勵、支持、回饋……很誠實的面對自己，很開放的接納別人，這真的真的是一種很奇妙的感覺呢！

回想起參加團體、準備團體、帶領團體的種種經驗，雖然有過很辛苦的日子，可是現在卻都很懷念。

尤其離開學校，出了社會之後，更加強烈地有所感觸。
已經幾乎不可能會有這樣的經驗，大家願意放下心防，傾聽、分享；當自己面對許多難過的、憤怒的、迷惘的…各種情緒淹沒的時候，也只能自己一人分飾兩角，引導自己、澄清自己、覺察自己…

當然一方面會慶幸自己在受了這幾年的訓練之後，已經具備這樣子的能力，卻懷念起在學校的日子。

這是我的一個感觸，非常希望學弟妹能夠看重、珍惜小團體。

關於團體的領導技術方面，我覺得老師發的講義當中，有一些基本的東西，是大家必須熟讀牢記的。然後盡情的享受團體中的每個事件，和之後助教與老師的督導，我相信大家的功力一定都會慢慢進步。

小技巧：擅用學長姊。他們寶貴的學習經驗，一定可以讓你獲得不少東西。

希望大家都可以享受在團諮課當中，而不要覺得團諮是沉重而富有壓力的！
你們一定都可以的。

只要，享受它。

大家都加油吧！