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相簿走私人路線，親友團請私下跟我索取觀看密碼。
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目前分類：《淨化‧身心靈》 (11)
- Jun 06 Fri 2008 12:32
[心靈禮物]第八週: 感動
- Jun 06 Fri 2008 12:14
[心靈禮物]第七週: 柔
- May 22 Thu 2008 13:39
[心靈禮物]第六週: 一切事～改善
2008/05/21 第六週
今天的主題是：左右平衡
我們左邊的身體代表月亮，右邊身體代表太陽。
平時上課的時候，第一步驟老師都會要我們雙手合十，並且相互搓揉，讓左右陰陽的氣場開始運轉，達到平衡...
今天的主題是：左右平衡
我們左邊的身體代表月亮，右邊身體代表太陽。
平時上課的時候，第一步驟老師都會要我們雙手合十，並且相互搓揉，讓左右陰陽的氣場開始運轉，達到平衡...
- May 22 Thu 2008 12:28
[心靈禮物]第五週: 優美
2008/05/14
本週的Kundalini上課前，Grace老師分享了一個生活心得。
老師說，人類的腦袋很聰明，思路複雜，所以很多事情都會不斷的深思熟慮，但這樣常常會失去純真與信任，同時讓自己的煩惱越來越多，與別人的距離也越來越大...
所以有的時候，我們要學習放下身段，讓自己笨一點，不要什麼事情都太精明，這樣才能讓自己更開心!!! 所以“傻人有傻福”還真不是沒有道理。
本週的Kundalini上課前，Grace老師分享了一個生活心得。
老師說，人類的腦袋很聰明，思路複雜，所以很多事情都會不斷的深思熟慮，但這樣常常會失去純真與信任，同時讓自己的煩惱越來越多，與別人的距離也越來越大...
所以有的時候，我們要學習放下身段，讓自己笨一點，不要什麼事情都太精明，這樣才能讓自己更開心!!! 所以“傻人有傻福”還真不是沒有道理。
- May 19 Mon 2008 11:36
感受然後突破
做瑜珈已經滿49天相當於七週，共上了27次的課，也就是平均每星期都有4到5小時的瑜珈練習。
對於我這種從小不擅長體育、討厭運動，也毫無運動習慣跟運動細胞的人來說，這真是不可思議的改變！
但是我發現，所有的「改變」在一開始，都是顯得困難的，需要一些決心、勇氣、冒險精神來嘗試突破，才能夠知道自己到底能不能劃破一個新的局勢！然而當你跨出去了那一步，接下來的第二步、第三步、第四步...就沒有想像中的困難了。
當我開始把瑜珈變成我生活中的一部分，它就完全沒有任何的勉強和多餘，而是一個理所當然的生活行程。
對於我這種從小不擅長體育、討厭運動，也毫無運動習慣跟運動細胞的人來說，這真是不可思議的改變！
但是我發現，所有的「改變」在一開始，都是顯得困難的，需要一些決心、勇氣、冒險精神來嘗試突破，才能夠知道自己到底能不能劃破一個新的局勢！然而當你跨出去了那一步，接下來的第二步、第三步、第四步...就沒有想像中的困難了。
當我開始把瑜珈變成我生活中的一部分，它就完全沒有任何的勉強和多餘，而是一個理所當然的生活行程。
- May 07 Wed 2008 23:11
[心靈禮物]第四週: 呼吸
- May 07 Wed 2008 23:00
[心靈禮物]第三週: 活潑
- May 07 Wed 2008 22:51
[心靈禮物]第二週: 超越
- May 07 Wed 2008 22:38
[心靈禮物]第一週: 魅力+全力
- May 01 Thu 2008 22:56
[呼吸法]月亮/太陽呼吸法
昨天上Kundalini的時候，Grace老師新教了兩種呼吸法，做法很簡單。
STEP 1 : 首先，盤腿而坐，用你最舒服的方式，讓身體坐正。先讓自己的呼吸頻率變的規律。
STEP 2 : 然後伸出你的右手，張開手，將食指、中指折下。(有點類似搖滾的手勢，是搖滾的手勢是折中指跟無名指)
STEP 3 : 將右手貼近鼻子，折下的食指跟中指輕輕靠著鼻尖，如此一來，大拇指就會靠在右邊的鼻翼上面，無名指會靠在左邊的鼻翼上面
STEP 1 : 首先，盤腿而坐，用你最舒服的方式，讓身體坐正。先讓自己的呼吸頻率變的規律。
STEP 2 : 然後伸出你的右手，張開手，將食指、中指折下。(有點類似搖滾的手勢，是搖滾的手勢是折中指跟無名指)
STEP 3 : 將右手貼近鼻子，折下的食指跟中指輕輕靠著鼻尖，如此一來，大拇指就會靠在右邊的鼻翼上面，無名指會靠在左邊的鼻翼上面
故事創作茶館 (11)
